UNA NUEVA Y MEJOR PÁGINA

Hola, mis queridos lectores. A continuación les escribo la nueva dirección del blog en donde podrán encontrar información muy importante para salir de estos trastornos tan horribles que les está tocando vivir. 


www.agorafobiayansiedad.com


Copien y peguen esta dirección para empezar a bañarse de la información que quieren saber.


Un abrazo muy grande.


David J. Díaz.

¿COMO SABER SI SUFRO DE AGORAFOBIA O DE CRISIS DE ANSIEDAD?

Aquí te hago unas preguntas que quizás te hayas hecho en algún momento. Si la mayoría de preguntas respondes con un “SI”, es muy probable que sufras de agorafobia:

1)      ¿Sientes que, en ocasiones, tu corazón palpita más rápido de lo normal?

2)      ¿Empiezas a sentirte inseguro (a) de estar en determinados lugares?

3)      ¿Tienes sensación de vértigo?

4)      ¿No puedes dormir bien?

5)      ¿Sientes alguna sensación en el pecho que en ocasiones es desesperante?

6)      ¿Empiezas a sentir miedo de estar en lugares abiertos?

7)      ¿Presientes que te va a pasar algo malo, o que vas a morir?

8)      ¿Empiezas a sentir que no puedes estar solo porque crees que algo malo te pasará?

9)      ¿Has ido al doctor y te ha dicho que no tienes nada?

10)  A pesar de haberle dicho al doctor todas las feas sensaciones que tienes, ¿sólo te ha mandado a psicología?

Bueno, debo empezar comentando lo de siempre, yo no soy un profesional en salud mental ni física, así que lo que te diga será basado en mi propia experiencia.

Si te han hecho varios exámenes médicos y los resultados han sido negativos, y en vez de esto te mandan al psicólogo y lo peor, no vas. Pues, es muy probable que estés padeciendo de algún trastorno, en este caso, la agorafobia.

Esas sensaciones que tienes no son más que una respuesta ante la inseguridad que estás teniendo. Esa inseguridad se traduce en miedo a ciertos lugares como el supermercado, el autobús, los bares, discotecas, estadios, conciertos, etc. 

Es probable que en más de una ocasión, en alguno de estos lugares, hayas sentido que, de pronto, empiezas a sentirte mareado (a), tu corazón se acelera y tienes la necesidad de salir para poder estar más tranquilo o tranquila. Seguramente, por el susto, has querido ir a emergencias pensando que te iba a dar un paro cardiaco o algo relacionado con alguno de tus órganos, y al momento de haber ido al doctor, él te ha dicho que no tienes nada malo, al menos no nada físico. También es posible que te haya derivado a psicología, pero como ya te dijo que no tienes nada malo físicamente, evitas ir a psicología porque no te parece importante.

Adivino. Un tiempo después de este primera sensación has ido a un lugar abierto nuevamente, en donde ha habido mucha gente, en donde simplemente no te has sentido seguro o segura, y nuevamente te dio ese palpitar en el corazón que lo puedes escuchar como si tus orejas estuvieran al costado de un parlante a todo volumen escuchando el latir de tu corazón. Te asustaste, transpiraste, te mareaste, te dio taquicardia nuevamente, fuiste a emergencias, y te dijeron que no tenías nada, te vuelven a enviar a psicología, y no vas porque no le das tanta importancia ya que no tienes físicamente nada mal, y es así como llegas a la conclusión que lo único que tienes que hacer es evitar ir a ese lugar en donde sabes que la pasaste mal, pensando que ésa es la única forma de no volver a tener esa sensación tan desagradable.

Y así podríamos pasar todo el día conversando sobre estas situaciones, pero déjame reducírtelo en algo muy simple. Es muy probable que sufras agorafobia. 

Si empiezas a sentirte inseguro o insegura en algún lugar, si empiezas a tener palpitaciones del corazón más constantes, si empiezas a sentir ahogo, vértigo, miedos en general, etc. Sí, mi estimado amigo o amiga, es posible que tengas agorafobia. Así que es momento ir a psicología y empezar a aprender de ella, pero claro, tanto tú como yo sabemos que es más probable que busques en internet acerca de lo que tienes en vez de ir a un psicólogo (es más, quizás por eso ahora mismo estás en este blog).

Lo que te voy a recomendar en este post es que antes de sacar conclusiones apresuradas en internet, vayas con una persona que pueda informarte profesionalmente acerca de lo que estás viviendo. 

Si no tienes físicamente nada malo confirmado por doctores y tienes esas sensaciones todavía, estoy casi seguro que tienes agorafobia, sin embargo, yo no te puedo diagnosticar nada, pero sí puedo ayudarte a sobrellevar y vencer a la agorafobia, ya que yo lo he vivido y sé lo que sientes.

La diferencia entre la información dada aquí y la que te puede dar un psicólogo, es que el psicólogo teóricamente va a saber mucho más que yo, pero las personas que tienen o que han tenido agorafobia, incluyéndome, sabemos muchísimo mejor sobre estas sensaciones ya que hemos vivido este trastorno. El psicólogo puede quizás imaginar lejanamente lo que sentimos, pero sólo nosotros, los que la vivimos, sabemos realmente lo terrible que puede llegar a ser. 

Así que te invito a que sigas leyendo este blog para poder darte la mayor cantidad de información posible, y así poder ayudarte con tu problema. PERO ANTES QUE TODO, ACUDE A UN PROFESIONAL.

David J. Díaz.

MI EXPERIENCIA PERSONAL CON LA AGORAFOBIA

Mi nombre es David J. Díaz. Soy empresario, músico, profesor de francés elemental, blogger y escritor, y como muchos de ustedes también fui víctima de este trastorno llamado “AGORAFOBIA”.

¿Por qué decido escribir este libro?

La respuesta es muy simple. Primero, porque me gusta escribir, he escrito cuentos y novelas anteriormente, escribir es una de mis grandes pasiones, pero la principal razón por la que decido escribir este libro es porque mi neurólogo me dijo que yo había caído en una crisis de ansiedad, agorafobia, sensación de irrealidad y depresión crónicas, y, para haber estado tan enfermo (inclusive haber pensado en el suicidio), me he curado de la mayoría de trastornos de una manera increíblemente rápida. Hay pacientes que en mis mismas condiciones demoran años en curarse, y yo lo hice en sólo unos meses después de mi peor momento.

Les cuento un poco.

El peor momento que me tocó vivir fue cuando pasaba días sin bañarme, sin cambiarme de ropa, echado en mi cama, tapado bajo los cobertores durante horas después de haber despertado, temblando, barbón, flaco, llorando, con miedo a salir de ese “lugar seguro” que tenía en donde yo me escondía para lamentar mi vida y en donde pensaba en dejar de existir, entonces, en determinado momento, de algún modo me convencí que debería vencer este trastorno, y un tiempo después, al visitar nuevamente a mi neurólogo, se quedó increíblemente sorprendido por mi evolución y me preguntaba ¿cómo lo había hecho? ¿Cómo había yo conseguido cambiar tanto en tan poco tiempo?

Siendo honesto, en ese momento no sabía bien qué responderle debido a que ni yo mismo me había puesto a pensar en cómo lo había conseguido, sólo le di las primeras ideas que se me venían a la cabeza, pero eran muy simples y nada profundas.

Cuando dejé de ver a mi neurólogo y cuando empecé a sentirme ya realmente liberado por este trastorno, es que pienso realmente en ¿Cómo fue que lo conseguí?, y es cuando me decido a escribir todo lo que había pasado. Buscaba los porqués, los cómos, y los cuándos. Me había decidido a escribir desde un principio toda la experiencia que había tenido para poder darle una explicación. Y es así que, después de tanto esfuerzo, fue que terminé escribiendo “Enfrentando la Agorafobia”.

Así que les hago la invitación a leer este blog que es en gran parte mi libro: “ENFRENTANDO LA AGORAFOBIA” que me costó tanto escribir porque recordar toda esa experiencia que pasé fue aterradora, pero que, afortunadamente, hoy me han hecho una muchísimo mejor persona de la que era antes. Sin duda alguna MÁS SABE EL DIABLO POR VIEJO QUE POR DIABLO.

David J. Díaz.

PRESENTACIÓN

Hola, mis queridos lectores. Segundo que todo déjenme hacerles saber que comparto su malestar y dolor ya que si están en esta página es porque ustedes o alguna otra persona cercana padece de agorafobia o crisis de ansiedad o al menos sospechan padecer alguno de estos trastornos en estos momentos. Pero déjenme decirles que si ya saben que sufren de agorafobia o de constantes crisis de ansiedad, no se compliquen tanto la vida como imagino deben estar complicándosela ahora mismo. Ok, entiendo que en estos momentos debe parecer que nada solucionará su problema, pero créanme, es sólo cuestión de tiempo.

Mi nombre es David J. Díaz, soy escritor, profesor de francés y empresario y como mucho de ustedes, padecí de agorafobia y de las llamadas " CRISIS DE ANSIEDAD”, así que espero que en base a mi experiencia pueda ayudarles  a tener una mejor calidad de vida, porque entiendo lo horrible que puede ser ir a trabajar o estudiar con taquicardia, con mareos, con dolores y presión en el pecho, etc. Es por ese motivo y por mi pasión por escribir que decidí crear este blog para poder ayudar a otras personas que también están viviendo estos terribles trastornos.

Y bueno, debe haberles llamado la atención que en la primera línea de la presentación escribí “SEGUNDO QUE TODO…”, quizás deben estar pensando: “Este trasnochado no conoce bien los números ordinales”. Bueno, la verdad es que sí conozco los número ordinales y sobre su importancia, y es que si quieres en realidad salir de este mundo horrible en el que vives ahora, lo que PRIMERO debo decirte si estás con el pensamiento pesimista, si estás triste, derrotado, sucumbido ante esta adversidad, es que MANDES TODO ESO AL DIABLO. Es momento que cambies de actitud y conozcas de pies a cabeza la siguiente premisa: LA ACTITUD PESIMISTA SÓLO CONSEGUIRÁ HUNDIRTE MAS AUNQUE TENGAS LA SOLUCIÓN DELANTE DE TUS OJOS, es por esto que es muy importante estar con un buen estado mental. Si tienes un buen estado de ánimo y con la mente positiva, no hará falta que ni un libro, ni un hipnotizador, ni un doctor, neurólogo ni nada te cure TÚ SOLO PODRÁS. SI TÚ NO ESTÁS DISPUESTO A CURARTE, DIFÍCILMENTE ALGUIEN MÁS LO HARÁ. 

De este modo he podido ayudar ya a muchas personas que en estos momentos están teniendo una vida normal. Así que LEVANTA ESOS ÁNIMOS y aprovecha que sólo necesitas leer un poco (y si me ayudas a hacer popular este blog, no me molestaré para nada ^^).

Debo aclarar que cada jueves habrá un nuevo post relacionado con el tratamiento de la agorafobia, así que espero que puedan regresar para ver las novedades que habrán en este blog (Durante la primera semana habrá alrededor de cuatro posts).

Puedes agregarme y/o seguir esta página en el facebook, pronto te daré indicaciones para hacerlo. Un abrazo.

David J. Díaz.